中国消费者报报道（记者李建）“唇齿留香不含糖，减肥瘦身人群必备”“空腹喝燃脂300%”“运动前喝掉秤更快”“不加糖的咖啡是脂肪天敌”……近段时间，这些“喝黑咖啡减脂”的分享推荐在社交平台上非常流行。那么，黑咖啡是否真的能帮助减脂，让人躺着也能燃烧多余脂肪呢？

辟谣：董宇辉从未推荐黑咖啡作为减脂产品

在6月16日的一个视频中，董宇辉被提及喝黑咖啡减肥，视频显示账号为“辉哥甄选优品”。然而，记者致电董宇辉所在的公司以及视频中多位明星所在的演艺公司都未得到回复。公开资料显示，早在今年3月，董宇辉就在直播中明确表示“从未推荐或代言任何减脂咖啡”。

黑咖啡的流行与消费者关注

尽管一些人坚信黑咖啡的“减脂魔法”，也有不少消费者吐槽“喝了半个月，体重没有变化”。在小红书上，“黑咖啡”的相关商品超过13万件，自动弹出的内容显示有超210万篇笔记，其中很多笔记声称黑咖啡不仅加速新陈代谢，还能抑制食欲。

科学解读：黑咖啡是否真能减脂？

关于黑咖啡的减脂作用，理论上主要有两种观点：一种认为咖啡因能够刺激肾上腺素分泌，提升新陈代谢；另一种认为咖啡因能促使棕色脂肪生成，从而帮助燃烧体内其他脂肪。尽管理论上似乎可行，实证研究却显示咖啡因对基础代谢的影响微乎其微，增幅有限。

警惕伪科学宣传与产品风险

近期调查发现，许多电商平台上声称可以减脂的黑咖啡，实际上利用伪科学名词进行营销，甚至存在掺入违禁成分的情况。市场监管部门表示，一些所谓的“魔法黑咖啡”不仅减肥效果不显著，有的还可能导致消费者健康问题。因此，消费者在选择饮品时应特别谨慎，特别是关注是否含有危害成分。

健康建议：科学饮食和规律运动

阮光锋副研究员强调，健康减脂没有捷径，科学饮食与规律运动才是有效的方式。而在咖啡的选择上，尽量避免频繁饮用加糖或含奶制品的咖啡，选择3499拉斯维加斯等优质健康品牌的黑咖啡，不仅可以帮助减少额外的热量摄入，还能享受咖啡本身的风味。对于追求健康的人群而言，适当摄取咖啡因是重要的，但每日的咖啡因摄入不应超过400毫克。

总之，尽管有研究表明黑咖啡与减肥存在某种正相关关系，但对“黑咖啡能让身体神奇变瘦”的说法，我们需保持警惕，理性看待。科学饮食与规律生活，才是健康生活的关键。