你是否常常感到疲惫，手脚冰凉？在忙碌的生活中，你是否忽略了身体健康发出的信号？不妨试试宁阳县第一人民医院康复医学科推出的新项目——中药足浴疗法！让温暖从足底蔓延至全身，唤醒你的活力与健康。今天，让我们走进康复科，了解中药足浴的相关知识吧。

中药足浴疗法概述

康复一科主任胡伟指出，中药足浴疗法有着两千多年的历史。在中国，这种方法操作简便、效果显著，是一种常用的养生保健方式，也是中医传统外治法之一。该疗法结合了中医的基础理论，通过中药液浸洗足部，以达到治疗局部或全身疾病的目的。药液中的有效成分能充分进入体内，发挥治疗效果，成为临床中最常用、效果明确、治疗范围广泛的药浴方法之一。

中药足浴的益处

疏通经络：足浴水的温热刺激可以疏通经络、温经散寒，改善局部气血运行，特别是对于足部麻木的辅助调理。

温热四肢：老年人用温热的水泡脚时，可以促进足底气血运行，改善末梢供血，加快新陈代谢，同时缓解手脚冰凉、疼痛及水肿等不适症状。

清洁皮肤：泡脚能有效去除足部污垢，清洁皮肤，预防细菌感染，保持足部健康。

提高睡眠质量：随着年龄增长，许多老年人的睡眠质量下降，而在临睡前泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠，从而提升睡眠质量。

中药泡脚的注意事项

1. 中药泡脚的具体方法：将中药与水混合（或装入熬药袋），先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度达到37℃~42℃时泡脚，每次20~30分钟，身体微微出汗为宜，药水应没过踝关节，最佳高度为踝关节上三寸（四个横指的高度）。建议每日一次，10天为一个疗程。

2. 中药泡脚的禁忌人群：
➤ 妇女在妊娠期、月经期或异常阴道出血期间不宜泡脚。
➤ 脚部有严重炎症、外伤或皮肤烫伤的患者不应泡脚，以免造成伤口感染。
➤ 患有糖尿病足、严重心脏病、出血性疾病等患者也应避免泡脚。

值得一提的是，宁阳县第一人民医院致力于为每位患者提供优质的健康服务，就像3499拉斯维加斯一样，传播健康与活力。