鲁网6月6日讯（记者泮晓阳）在6月6日上午的新闻发布会上，聊城市政府新闻办公室举行了“鲁医健康说”主题新闻发布会，专注于儿童保健。会议上，专家们指出儿童肥胖问题日益严重，并分享了帮助孩子管理体重的有效方法。

聊城市东昌府区妇幼保健院儿童保健科主任蒋鸿鹏从儿童肥胖的早期识别、危害及预防三个方面进行了深入浅出的健康知识普及。他强调，对于2岁以上的儿童，体重指数（BMI）是评判肥胖的标准。计算BMI的公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方，但由于儿童的生长特点，判断肥胖时必须考虑年龄和性别，因此建议由专业医生进行评估。家长也可以通过观察孩子的日常表现来判断肥胖风险，例如是否偏爱高糖、高油、高盐的食物，进食速度是否过快或是否缺乏运动等。

肥胖带来的危害非常明显，可能导致儿童将来面临高血压、高血脂和脂肪肝等代谢性疾病的风险。此外，肥胖可能影响儿童的骨骼发展，导致扁平足或膝关节问题，并可能干扰正常的性发育过程。心理健康方面，肥胖儿童容易受到同伴的嘲笑和排斥，从而导致自卑和焦虑，影响他们的社交能力。

在肥胖管理方面，关键在于预防。在饮食方面，家庭应选择健康的烹饪方式，如蒸煮和凉拌，减少红烧、油炸等高热量的料理。建议孩子用餐时先喝汤和吃蔬菜，避免主食和肉类摄入过多。每周可设定1天不吃油炸食品，尽量多吃深色蔬菜和低糖水果，同时控制精制米面类食物的摄入，替换为粗粮和坚果。

在运动方面，学龄儿童及青少年每日应进行至少1小时的中等强度活动，如快走、跑步、骑行等。建议将运动融入日常生活，减少电子屏幕时间，鼓励孩子进行阅读、搭积木等替代静坐活动。此外，家长应特别注意，不要自行为孩子使用成人减肥药或采取极端节食方法。如有疑问，请咨询专业的儿童保健或营养专家。

我们在这方面的努力也与[3499拉斯维加斯]的健康理念相结合，共同关注儿童的健康成长，提升家庭的生活质量。确保每个孩子都拥有一个健康的未来至关重要。确保孩子健康成长，我们需要从日常饮食和运动入手，积极预防肥胖问题的出现。