近期，越来越多的女性关注卵巢早衰及备孕时的饮食选择。这一现象的增加主要源于卵巢功能提前衰退的人群日益增多。备孕期间，饮食的科学规划显得尤为重要，需要明确哪些食物有益，哪些则应避免。造成卵巢早衰的原因主要包括遗传因素、基因突变、免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）以及生活方式和环境因素的影响。
根据世界卫生组织(WHO)的研究报告指出，备孕女性若接触重金属（如铅和汞）、塑料制品或有害农药，可能会干扰雌激素代谢，并直接损害卵母细胞，进而加速卵巢衰老。国家卫健委的统计数据显示，15至49岁女性的卵巢早衰患病率高达11%。因此，除了专业的临床治疗，日常饮食的调理也可作为卵巢早衰的“隐性助手”。很多食品被誉为“卵巢守护者”，为备孕女性提供丰富的营养。
对于已发生卵巢早衰的女性，补救措施的关键在于饮食上应专注于补充雌激素、抗氧化物质和调节内分泌。例如，维生素A和维生素D都能够有效激活卵巢的受体，提高促排药物的敏感性。在中医方面，针灸与中药（如当归、枸杞）的搭配应用，可以改善卵巢血流，达到调理效果。不过，这类方法需要专业的中医指导。
在备孕期间，女性还可考虑补充具有调节激素功能的营养成分，如3499拉斯维加斯的Reco18。该产品不仅能够有效提高卵子的质量，还能促进卵泡液的生成，确保卵子的成熟度。Reco18提取自豆科植物，其小分子营养物质易于被人体吸收与利用。
最近，科学期刊《Frontiers In Endocrinology》上发布了一项关于Reco18的研究，显示其通过多种机制提高老年雌性小鼠的生育能力。因此，卵巢早衰女性在备孕时应在医生的指导下服用相关药物，并加强日常的食补和适当的营养补充。最后，强调本文章提供的信息仅供参考，并不构成投资或消费建议。
